Simone一贪吃血压就上升，高血压万万不能碰的菜与水果有哪些？
的有关信息介绍如下：高血压的人建议平时的饮食习惯改为少肉多素。
因为肉属于高脂肪食物，吃多了对于血液的污浊有影响，对于高血压人群健康相当不利。
其实，如果你仔细观察你的生活饮食习惯就会发现，并不是像你所说的一贪吃血压就会上升，严格来说是，只要一贪吃肉，你的血压就会上升，这样讲应该没错吧。
因为当代人们的生活水平普遍提高了很多，因此，其实现在的人很多都是处于一个亚健康人群的，只是大家没有这个意识而已。原因很简单，就是因为我们长期的饮食摄入了太多有营养的物质，但现实是，这些有营养的物质并不能被我们的身体给完全吸收。久而久之，就会给身体造成一种负担，就会出现各种各样的亚健康疾病，也就是我们常说的富贵病。
富贵病的产生，有很大一部分主因都是由于长期的错误饮食习惯以及摄入过量的肉类食品导致的，导致我们身体没有办法正常的代谢，久而久之就出现了各种的亚健康疾病，如高血压、高血脂、高血糖等等。
因此，像你这样的情况，我给你两方面的建议：
第一方面就是从你的生活习惯来讲，最好给自己制定一个每日运动的计划，比如说慢跑，或者是快走半个小时，都是蛮不错的。
第二个是从饮食方面，建议少肉多素，平时尽量多吃一些新鲜的水果、蔬菜，如果可以的话，可以采用生食。
还有就是千万不要吃一些高热量的食物，比如说巧克力，或者是一些重口味的食物，如干豆类、酒、辛辣、含盐、含糖类多的食物，这些都尽量不要吃。
希望我的回答对你有所帮助，也祝你的身体越来越好。
