中东部地区预报有一次大范围降水及降温过程，这种天气下该注意什么？

中东部地区预报有一次大范围降水及降温过程，这种天气下该注意什么？

  最近，天气预报称受冷空气的影响，中东部地区会有一次大范围降水以及降温的过程，而此次的预报也让很多人感叹天气无常，我们遇到这样极端恶劣的天气时，也应该保护好自身的安危。

  首先，最近出门之前一定要看天气预报，挑选合适的衣服，不要为了风度不要温度，要注意保暖，天气预报有下雨的情况时一定要带伞，现在各个地方的疫情又开始泛滥，所以察觉到天气寒冷时可以在出门前喝一袋板蓝根。在降水以及降温的情况下，回家要记得消毒，回家之后尽量穿家居服，勤洗手，讲卫生，尤其是下雨天外面的路有很多脏东西，所以做好自身的防护是很有必要的。有大的天气以及气温变化时，尽量减少自己的出行，提前购买生活必需品，尽量改变自己的游玩计划，迫不得已要上下班的过程中，也一定要注意衣物的增添。

  再者，降温期间为了防止感冒发烧，在睡觉的时候也可以打开空调或者其他保暖设备，打开空调的时候也要注意做好降燥工作，注意补水。气温变化时要注重饮食，尽量荤素搭配。

  最近这段时间是气候变化比较大的时候，一冷一热很容易感冒，再加上现在的疫情原因，导致大家去医院十分不方便，很多医院在检查前都必须出示自己的核酸检测报告，而核酸检测报告又需要浪费一天的时间，这样会给我们的生活和工作带来很大的困扰，所以大家在生活中一定要注意自身防护，出门带好口罩。如果察觉到自己的身体不舒服，一定要先检查自己的体温，同时和当地的病例流调进行比对，尽可能的去大医院治疗，以免给国家的防疫工作带来不便。