神经衰弱的表现是什么特征?

神经衰弱的表现是什么特征?

神经衰弱常见的6种症状表现!1.逃避现实，出现幻想每个人其实都有一种内置的情绪元素，它可以帮助我们度过悲伤或是焦虑等不良情绪，逃避现实，出现幻想是焦虑抑郁所致神经衰弱的一个典型迹象。2.自我怀疑，犹豫不决神经衰弱患者会有担心做错事的恐惧，同时患者会持续地进行自我怀疑;即使是做最简单的事情，也要质疑自己的能力，他们还会有难以应付的羞辱感。同时他们对于一件事也很难做出决定，常常犹豫不决!3.避开社交，自我破坏患者由于缺乏社会支持而变得加重焦虑抑郁，感到孤独隔绝，会断绝所有的社交活动，独自一人，经常饮酒或是心烦的时候暴饮暴食等等。4.惊慌恐惧，失去自我当焦虑未得到处置时，就会引发惊恐发作，让人感到莫名其妙的危险和恐惧，同时患者还会失去自我意识，无法发现自己做得好的地方，会感觉别人都在暗自批评自己。5.睡不着觉，精神颓废患有神经衰弱的人群多半都存在有失眠的情况，这是由于患有神经衰弱的患者大脑皮质的内抑制下降所致，在这种情况下患者的神经易兴奋，从而出现晚上睡不着觉，白天精神颓废的症状。6.愁眉苦脸，对刺激敏感神经衰弱患者由于不能放松神经，常常会浮想联翩，回忆过去的伤心往事而愁眉苦脸，同时对手周围的声音和刺激十分的敏感，无法静下来好好休息。　　神经衰弱是能够治愈的，虽然需要较长时间。合理安排生活，改变不良习惯，起居定时，生活有序，劳逸结合，加强体育锻炼和工作学习的计划性，并且可以喝怡郁荌茶调节睡眠，提高免疫力。下面介绍一些具体的方法，供参考。自我按摩法：有头痛者，可擦颜面，按摩太阳穴；有头晕者，可加用“鸣天鼓”手法；有失眠、心悸者，可于临睡前擦涌泉穴。具体操作法如下：．鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定作用。．擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳，按摩这个穴位，有助于失眠、心悸症状的缓解。．散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离（2-3公里）的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，使精神振作、心情舒畅、头痛减轻。．冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者可选择在早晨起床后进行冷水浴。方法是：先用温水擦身，经过一段时间的习惯后，改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒至1分钟左右。也可以从夏天开始游泳，坚持到秋冬。其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者，适宜进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等，在户外进行轻微劳动也有益。