神庭穴位于

神庭穴位于

出现头晕症状时，可以按按“神庭穴”和“印堂穴”，就能缓解。“神庭穴和印堂穴是两个比较安全的穴位，对于普通人而言，很容易识别，也很方面按揉。”赵焰分析说，神庭穴位于头部，前发际正中直上大约0.5寸的位置(发际不明显的人，也可以寻发际印轻松找到)。　　印堂穴位于面部，两眉连线的正中间位置处。 赵焰解释说，神庭穴属于督脉，督脉是人体经络主脉，督脉经穴具有温阳、泻热的双重作用。按揉印堂穴能达到清醒头脑、明目、通鼻开窍的作用。神庭和印堂这两个穴位的位置离得很近，同时按揉具有缓解头晕、头痛的作用，还可以起到安神、醒脑、放松神经的功效。按揉这两个穴位时，可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势，找到神庭穴和印堂穴，以手指按揉的手法为主，用拇指或中指以较强的力点按10次，然后再顺时针揉动20圈左右，逆时针揉动20圈左右即可。按揉时间两到三分钟，进行到有酸胀感为宜，每天1—2次。　　另外，提醒大家，此方法在日常生活中只能起到暂时缓解症状的作用，关键还是平时要注意防暑降温、保护颈椎。