为什么我睡不着觉。-米尼问答

为什么我睡不着觉。

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为什么我睡不着觉。

晚上睡不着觉有以下几种原因：一、自身因素。自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着。二、环境因素。有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响。三、生活因素。成年人或者中年人往往因为生活中的工作或家庭的一些琐事而烦心，以致失眠。四、心理因素。青少年因为升学压力或中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉。五、其他因素。包括神经太过激动、兴奋或睡前饮食饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。