怎样面对亲人离去?
的有关信息介绍如下:因为“失去”某个人,是长久且深刻的,这滑前是事实,所以要承认和接受,必须忍受随着而来的想念、回忆、情感等等。
忍受的同时,开始关注当下。去看现在拥有的一切,去珍惜现在的东西,而不是沉沦于痛苦当中。这也正是为什么要“忍受”。忍受痛苦,是为了接纳事实,同时也是把握现在。
失去亲人的伤痛应该抚慰的方法:
帮助丧亲者度过哀燃察伤,需要学会倾听,允许丧亲信段清者充分表达自己的痛苦。“不管这种痛苦是通过精神病态展示,还是通过否认现实来体现,抑或是通过愤怒和盲目攻击别人来表达,所有的这些反应都是正常反应,都是可以被允许的。”
钱英说,“同时,还要注意节奏,如果丧亲者不愿意讲述,就不要去深挖他的痛苦,因为每个人都有自我疗愈的方法,当丧亲者没有准备好去触碰自己的痛苦时,就不要勉强他,而当他想要表达的时候,就要充分地陪伴和聆听。”
当丧亲者的情绪得到处理后,接下来要面对的问题就是如何适应亲人离去后的生活,以及如何面对未来。这时,丧亲者本人需要重新思考生命的意义。
以上内容参考:人民网-失去亲人的伤痛应该如何抚慰