高考即将来临，考生们需要关注哪些防疫信息？

高考即将来临，考生们需要关注哪些防疫信息？

要知道高考作为大学升学选拔考试，其结果的好坏对学生们今后的人生会有很大的影响。所以为了在高考中得到好结果，不光是学生们会努力学习，家长们也会在生活等方面尽力提供支持，算是“家庭总动员”了。算起来也是“意外”不少。除了高考人数有望再次突破新高外，上海、天津的高考延迟也让人感到很震惊。不过在疫情席卷全球的情况下，这两个省市延迟的举动也是可以理解的。

当然，对于高考，不仅仅是考生，社会各界对于高考的重视程度也是相当的大，每年高考的时候，各种爱心车队，爱心站点等等，都在为高考考生们的考试保驾护航，对于考生们来讲，考试前一天的晚上，大家也是都有着不同的状态，而考前一天的状态，很大程度上决定了考生们的考试成绩的好坏。

早餐可以选择馒头、面包、燕麦片、玉米饼，搭配牛奶、鸡蛋或豆浆、豆腐脑等优质蛋白。午餐不要吃得过饱、过油腻，以免加重人体消化系统的负担；蔬菜能更好地延缓血糖稳定，让大脑在下午有持续稳定的能量供应。晚餐选择的范围更大，原则上跟中午一样。对于学习到很晚的考生，可以适当准备一些夜宵，选择低能量、高营养的食物，比如麦片、酸奶、水果等。

平时检测心态坦然，而大考、正考时会紧张。焦虑紧张的重要原因，就是在日常的解题训练过程中缺乏考试情境的营造。加上正考时各级各部门对考试氛围的特别营造，也增加了紧张感。同时大考、正考的重要性考生也很清楚，这也让考生增加焦虑紧张感。提高情绪的自我控制能力。平稳的情绪，最有利于应试。人易我易我不大意，人难我难我不畏难。有舍有得，排除一切不利于考试的干扰，做一题，放下一题，考完一科，丢掉一科。