苦瓜泡茶喝能减肥吗

苦瓜泡茶喝能减肥吗

中医认为，苦瓜有清暑除烦、解毒、明目、益气壮阳的功效。

药理分析：苦瓜所含有的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功能，能够预防和改善糖尿病的并发症，具有调节血脂，提高免疫力的作用。

所以苦瓜泡茶并不能起到减肥的作用。

减肥可以用以下方法：

调节饮食习惯，晚上尽可能少吃或者不吃

每天坚持多运动，如跑步、瑜伽、功夫等

饭后一定不要直接休息，运动一下消化后再工作。

减肥最重要一点就是坚持，只有坚持下去才能减肥成功，不能三天打鱼两天晒网的。