腹肌撕裂者和胸肌撕裂者每天练可以吗？每天练会不会不好？练几次最好？
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这种速成法通常都不宜多练，会伤害身体，就算是专业的在成功练出肌肉后也只会叁一次以保持完美，建议两三天做一次，至多半个月就会有雏形以上仅作参考！
腹肌撕裂者和胸肌撕裂者每天练可以吗？每天练会不会不好？练几次最好？
Simone
发布于 2024-09-27 20:13:22
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