身心健康八大标准，你知道是什么吗？

身心健康八大标准，你知道是什么吗？

世界卫生组织提出了身心健康的八大标准：吃得快、胃口好、能快速吃完一顿饭不挑食，证明内脏功能正常。快速排便：一旦有了排便感，就能快速排出大小便，感觉轻松舒适，精神上也有不错的感觉，说明你的肠胃功能不错。睡得快：睡觉的时候可以睡得快，睡得深，醒来神清气爽，头脑清醒。说得快：说得正确流利。表示头脑清醒，思维敏捷，气血充足，心肺功能正常。

良好的生活技能：客观、实事求是地看待问题，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，能够时刻对事物的变化保持良好的情绪，保持社会外部环境与机体内部环境的平衡。良好的人际关系：待人宽厚善良，不要太粗心，助人为乐，善待他人。有适应社会环境的能力，热爱生活和工作，能够适应并进入自己的生活和工作角色，有现实的人生目标，能够正视现实，接受现实并与之快乐相处，从不抱怨他人，从不觉得“不合时宜”。正确对待自己，控制情绪。

能够协调控制自己的情绪，开心快乐，烦恼不休，胜不骄，败不馁，对别人谦逊，自信有安全感。善于学习，充满正气，有“活到老学到老”的习惯，永葆青春活力，认清挫折带来的有益影响，善于从失败中寻找成功之路；在不违背国家和集体利益的前提下，发挥特长，体现个性，努力工作，老老实实工作。在不违背社会公德的前提下，能够适当满足个人兴趣爱好和基本要求，经常帮助他人，不是为了回报，而是为了帮助他人。

保持良好的人际关系，忠于信仰，平和多追求；严于律己，宽以待人，遵纪守法，多做贡献；同情、善良、信任、尊重和与人和解。永远不要在人与人之间制造紧张。作为一个社会人，他生活在一个复杂多变的社会中。他要和各种各样的人打交道，对彼此有积极的影响。保持完整和谐的人格。人格是个人心理素质的总和，包括理想、信念、性格、气质、能力、动机、兴趣、道德和人生观等。