扭吧扭吧可以减肥吗？谁能提供个详细的计划。

扭吧扭吧可以减肥吗？谁能提供个详细的计划。

首先，我要说一下扭吧扭吧的用法。双脚站在上面进行同向运动，并且配合手的姿势。扭吧扭吧实际是运动健身。运动健身是最健康最绿色的。有了扭吧扭吧，就不用担心下雨天不可以跑步了。我现在每天站在扭吧扭吧上运动15分钟以上。每次都要出一身汗。才买回来才做的时候，就跟跑步一样，感觉肌肉酸涨，出了一身汗。因为我以前是每天都要跑5000米。现在我就用扭吧扭吧来代替。因为相比跑步，扭吧扭吧更能减少腰部的赘肉。塑造女性身材。 其次，有人说它是骗子，是自己动。我是一个运动爱好者，我现在用扭吧扭吧代替了每天跑5000米。运动才是最健康的方式。运动是什么？运动就是自己动。学了物理的都知道，要想把内能转化为热能，就得对外做功。所以，要想减掉身上的脂肪，人就得对外做功，也就是运动。以前电视上有各种各样的甩脂机，震动腰带，那才是真正骗人的。因为甩脂机是对人做功，而不是人对外做功（也就是运动），所以根本不符合物理学原理。我家里人也花钱买过甩脂机，一点减肥效果都没有。而且还不退货。白花了几千元。 第三，扭吧扭吧是有适宜人群的。就象跑步这样的剧烈运动，高血压等病人是不适宜的。虽然运动减肥如跑步对大多数肥胖者都有效果，但是需要的是持之以恒，而不是一时的心血来潮。而且，要想减下来，每天运动也必须达到。另外，还有一少部分人，无论怎么运动都减不下来，就有可能属于遗传性肥胖或者生理失调，这就得找医生看。 第四，我来说说扭吧扭吧的缺点。扭吧扭吧的缺点就是需要这个人拥有一定的运动细胞和平衡性。因为扭吧扭吧是靠自身扭动来达到减肥目的，而有的人站在上面不容易保持平衡，容易摔倒。另外，在扭的同时，对双腿肌肉的消耗比跑步更大。所以有些人在上面扭不了几分钟就受不了，停止了扭动，从而达不到锻炼效果。因为我是一个业余运动爱好者，所以，我认为要达到减肥效果的话，每天做扭吧扭吧至少得15分钟以上，而且做的时候中途不能间断。 第五，我也是个消费者，我要客观的说，扭吧扭吧的售后服务并不好。我买了之后，打电话给电视售货中心，问销售小姐，有无售后服务和包修服，销售小姐支支吾吾说这不归她管然后挂掉了电话。只能这样说，看在扭吧扭吧不贵的分上（很多网上的价格便宜到只有80元），就把它当成一次性的。如果做坏了，觉得它好，愿意掏钱就再买一台接着做，不愿意的就自己去跑步。 以上就是我对扭吧扭吧的看法。这只是我的个人观点，希望大家有不同意见的别骂我。