睡觉时，身体突然“抖”了一下，是什么原因？

睡觉时，身体突然“抖”了一下，是什么原因？

在睡觉的时候身体突然抖一下导致大家惊醒，但是一会儿后又能够迅速地进入睡眠。有很多网友都不知道为什么身体会突然间抖一下，其实身体突然间抖一下是很正常的。首先身体突然间抖一下很有可能是肌抽跃现象，在睡觉的时候呼吸频率会非常的低，于是身体就会发送脉冲导致身体出现觉醒的现象，出现了这种现象其实就意味着自己的身体过度劳累了，需要调节休息。

除此之外突然间抖一下还有可能是因为大脑缺氧的现象，不过这种现象多半都发生在一些老年人的身上。在夜间睡觉的时候如果老年人频繁出现抖动的现象，那么家人就可以带着老年人去医院进行检查。因为这很有可能是脑血管疾病的预告，因为老年人在晚上睡觉的时候大脑可能会出现缺氧的状态，在这样的情况下就有可能会出现脑动脉硬化，如果说不关注的话就很有可能会引发脑血管之类的疾病。

除此以外在睡觉的时候突然抖一下还有可能是因为身体缺钙的原因，这种现象多半都发生在青少年的身上。有些人总是喜欢用长高来解释这样的现象其实并非如此，因为在睡觉的时候身体突然抖动就是因为缺钙，身体突然间缺钙了的话，那么就会出现神经亢奋的现象，在睡觉的时候才会突然间的抖动一下，如果青少年出现了这种现象的话，就要及时的给身体补钙。

为了减少这种现象的发生，大家在日常生活当中一定要注意保持规律的作息，要养成早睡早起的习惯。如果大家总是处于一种睡眠不充足，而且睡眠不规律的情况的话，就很有可能会出现相应的问题，所以说大家在日常生活当中尽可能地保持作息的规律，只有这样才能够让自己的身体状态保持在最佳的水准。