Simone下楼梯会伤膝盖吗？
的有关信息介绍如下：会。
大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说，上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。
爬楼梯如果过量的话也会对膝关节产生一定的影响。所以爬楼梯要适量，这样才能减少对膝关节伤害。而且往往伤害膝盖的不是爬楼梯向上的时候，而是当人要再次爬楼梯时，需要先下楼梯。而很多人认为下楼梯比上楼梯要容易，所以很多人下楼梯时会以比较快的速度，这个时候就很容易伤到大家的膝盖。
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另外，同时在爬完楼梯后也需要拉伸一下自己的韧带，对腿部进行一定的按摩，这样可以减少因为昨天进行爬楼梯而导致的全身的酸痛感。然后爬楼梯时速度不要过快，速度过快对膝关节的损害比较大，而且腿部容易长肌肉，这样会更难以减下来。
最后，如前面所说下楼梯的时候往往有人因为过快的速度，而伤害到膝关节，所以要减少膝关节的伤害的话，可以通过坐电梯的方式进行下楼或者说以较慢的速度步行下楼梯。
如果是通过爬楼梯来进行减肥的话，对膝盖往往是会有一定的伤害的。但是如果使用正确的方法的话，对膝盖的伤害度会减小。爬楼梯的话，需要循序渐进且在之前和之后做好拉伸运动，同时需要尽量减少对膝关节的伤害。这样才能够用正确的方式，通过爬楼梯来达到减肥的效果。
参考资料来源：
人民网-5个动作最伤关节 跪着擦地板伤膝盖
人民网-天天爬楼梯会伤害膝盖吗？爬楼梯需要注意什么
