刘涛情绪崩溃节目现场痛哭，如何在公共场合控制好自己的情绪？

刘涛情绪崩溃节目现场痛哭，如何在公共场合控制好自己的情绪？

刘涛情绪崩溃节目现场痛哭，因为她参加综艺节目时获得了金扫把奖，让她感到意外，也是感到有些难过的，所以才会有些情绪崩溃，以至于现场痛哭，情绪管理失败让很多人吐槽。

作为一个成熟的人来说，在公共场合应该适当的控制自己的情绪，不然的话崩溃了会让人觉得有些尴尬，因为在我们的生活当中，总会遇到一些自己控制不了或是感到意外的事，今天我们来说一下在公共场合如何控制好自己的情绪。

让我们感觉到自己的情绪受到压抑，内心有很多的压力时，我们需要及时的疏通自己的情绪，如果在一些公众场合任由自己的情绪发泄出来，就会造成情绪失控，这个时候如果能够深呼吸，让自己的情绪得到梳理，用自己的强烈意识，让即将爆发的情绪得到有效的控制，提醒自己要保持理性。

遇到接受不了的事情时。有可能心中会感觉到特别愤慨或是难过，这个时候我们更应该保持冷静，因为即使你发火或是做出一些不理智的事并不能解决问题，还会带来很多的麻烦，这个时候最好的办法就是心平气和得去面对，冷静的解决发生的事，这样才不会被情绪所控制，达到控制情绪的目的。

当我们的情绪处在负面的情况下，我们更应该保持冷静，用一颗宽容的心去看待人和事，就事论事，不要把问题想的太过复杂，这样就会让我们在处理问题时显得更加轻松一些。

如果我们想的太多，或产生了一些比较消极的想法，会影响到我们的情绪，一时冲动就会做出一些不理智的事，造成难以预想的后果，所以保持冷静的头脑和一颗宽容的心，更有利于解决问题，控制好自己的情绪。