什么是安全期避孕法？

什么是安全期避孕法？

安全期避孕是利用卵子排出后只能存活1天，而精子在女性生殖道内也只能存活3天的规律，在排卵期前后避免性交，使精子和卵子错过相遇机会而达到避孕目的。目前判断排卵目的几种方法：日期计算法月经规则妇女，排卵通常发生在下次月经来潮前14±2天，为预期排卵日，排卵前、后5天为受孕期。根据以往6～12月月经周期记录推算易受孕期和不易受孕期（安全期）的公式，最短周期（天数）21天，向前是前安全期，最长周期（天数）10天，向后是后安全期。此法简单可行，但影响排卵因素很多，使用时有效率仅80％左右。月经周期正常的妇女，一般每月排卵1次。且排卵时间亦有规律。但在某些情况下，如月经周期不准、产后哺乳等，则排卵时间难以固定。预测排卵期可以帮助自己判断排卵的时间及规律。以掌握受孕的时间或避开排卵期而达到避孕的目的。如何预测自己的排卵期呢？1对月经规律的妇女来说，可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前14天左右。如该妇女月经周期为28天。她的排卵期就应在月经周期的第14天左右；如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右（即下次月经前14天左右）。根据精卵的存活时间。一般在排卵期前后共1周左右时间内易受孕，故认为此时系受孕的危险期。2测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6～8小时睡眠后。醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）所测得的口腔体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。因为排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激体温中枢使体温升高，所以在有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低。而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达05℃左右，这样在基础体温曲线上呈上下波动的双相变化。若无排卵，则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型。排卵期一般在体温下降继之又上升的日子内。在某些妇女，或在某些月经周期中，体温可无明显下降或不下降，但只要体温开始上升，即可认为是排卵了。在排卵期体温变化不太明显的妇女可多测几个月经周期，这样就可以掌握自己排卵的规律。此外，如有感冒发热，或应用孕激素等因素，应在测定基础体温时予以排除。3观察阴道分泌物的变化，亦可协助推测排卵期。阴道脱落上皮细胞及宫颈腺体所分泌的粘液，即白带，受卵巢雌、孕激素的影响，可发生周期性的变化。月经刚净时，白带量少；近排卵期时白带明显增多，稀薄透明如鸡蛋清样，粘性大，可拉成丝状而不断，排卵后，白带变得混浊。量少。因为几乎没有一个妇女月经周期的长短是恒定的，所以计算出来的能孕期范围很大，需要长时间的禁欲。假定一个妇女去年1年当中月经周期最长的是31天，最短的是23天，那么按照公式：23-21=2（能孕期的第一天）31-10=21（能孕期的最后一天）这就是说，这个妇女每个月经周期的第2天开始至第21天结束都是能孕期。这期间需要禁欲19天。周期长短变异越大。需要禁欲的时间就越长。在所有自然避孕技术中日历法的应用最为广泛，虽然按当前的标准来看，它还极不完善。使用这种方法的一个先决条件就是妇女本身的月经周期要相当规则。如果周期变动很大那么除去能孕期和月经期，每个月中能行房的日子就所剩无几了，这对一般年轻夫妇来说是难以做到的。另外，记录过去月经史的日期越长，预测下个周期能孕期的准确性就越大，一般来说不提倡单独使用日历法。基础体温避孕法基础体温（BBT）是指一个健康人在完全休息的状态下的体温。由于完全休息的状态通常是在睡眠中，不可能测量体温，因此我们就将每天早上醒来，没有从事任何活动之前所测得的体温当作BBT。把每日的BBT记录在温度表格上便可画出一个BBT曲线。通常妇女的排卵周期大致可分为两个阶段，排卵前体温较低，排卵后体温升高（02℃～04℃）。排卵后的体温升高是由孕酮及其代谢产物所导致。一般以周期中BBT最低日或体温升高前一日为排卵日。BBT持续升高3天以后，到下次月经来潮之前为绝对不孕期。禁欲应从月经期开始，因为月经的第一天比最后一天容易识别和记忆。2～20标明了一个典型30天月经周期内的BBT变化。不过，在实际生活中。每个人之间的差异很大，即使同一个人每一周期的BBT也不尽相同，而且BBT上升的方式也没有统一的模式。但无论如何，必须要保证有持续3天的高温才能行房，这是为了获得足够的时间让卵子衰亡。BBT法的最大缺点是必须在整个排卵前期禁欲。若碰上无排卵性月经，BBT不升高，则需要在整个周期内禁欲。不过，对于那些情愿在月经周期半数以上时间禁欲的人来说，BBT法倒是比其他自然避孕技术的效果更可靠。近年来，随着科学的进展，人们能非常精确地记录下妇女的BBT和激素的变化。通过仪器妇女能提前4～5天就知道自己的排卵日。这种避孕器～问世，就受到人们的欢迎。症状、体温避孕法大多数妇女在排卵时除了有宫颈粘液及基础体温的变化外，或多或少还伴有一些其他的症状和体征。常见症状包括下腹疼痛、乳房触痛、月经间期出血、情绪与性欲改变，少数妇女还可能出现偏头痛、恶心、皮肤瘙痒、痤疮、食欲和体重增加、上腹部胀满等。症状一体温法是在日历法、基础体温法和宫颈粘液法基础上发展起来的一项自然避孕技术，它的主要依据有：（1）按日历法计算的最早能孕日；（2）排卵前宫颈粘液的变化；（3）排卵后基础体温的升高；（4）排卵时的症状和体征。禁欲应从最早能孕日或粘液出现日开始至高峰日后第4天或基础体温连续上升后第3天晚上结束。应用症状一体温法时应注意下列问题：1如基础体温已肯定到达高温期。但仍有可拉长的粘液或月经间期出血，则应继续观察并延长禁欲。2如按一日历法计算是不孕期，但仍可见到或感觉到有液。则应当作能孕期对待。3排卵前的干燥日最好不行房。4如高峰日后第4个晚上，基础体温仍未达到第2个高温日。也不应行房。症状、体温法可以说是最可靠的自然避孕技术。只要决心大，受过良好的训练并严格遵循指导，失败率较小。