得了外痔怎么办？得了外痔怎么办？

得了外痔怎么办？得了外痔怎么办？

得了外痔之后，首先，要保持肛门周围的干净。如果排便后有粪便残值等异物滞留在肛门处的话，就会刺激肛丛闷粗门使其局部反复充血甚至会水肿，慢慢的就会形成痔疮。其次，调整饮食。不要经常吃辛辣、刺激性强的食物，平时常吃些富含膳食纤维的蔬菜和一些瓜果，能够促进肠道的蠕动，帮助身体更好更快的吸收和消化食物，大便也不容易干燥，排便就不容易不顺畅； 最后，常做举骨盆运动。可以促进血液的回流，让你远离痔疮。 具体做法：平躺在床上，仰卧屈膝，脚跟慢慢像臀部靠近，双手平放在身体两侧，脚掌和肩部作为支撑点，是骨盆举起，同时提收肛门，坚持5分钟，反复做个几次。 经常久坐不动、暴饮暴食、经常憋便的人比较容易得痔疮，而想要预防和缓解痔疮，在日常生活中希望大家能做好上述三件事，或能有效缓解； 每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。 专家指出，日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。很多人都是用罩键紫川堂治好痔疮的，很显渗镇著的。