北方多地下周气温将跌破冰点，市民需做好哪些防范？

北方多地下周气温将跌破冰点，市民需做好哪些防范？

市民们应该注意做好保暖措施。

有些人不喜欢穿得太厚。他们觉得穿得太厚不能凸显自己的好身材。但事实上，我们不应该认为穿得太厚就不足以穿厚衣服。虽然穿薄衣服会突出你的身材，让你看起来更亮。然而，如果我们穿得太薄，我们很容易感冒。特别是冷空气来的时候，更要加衣服。

吃一些防寒的食物，这会让我们感觉更暖和。然而，会有一些人不知道什么食物可以御寒。比如羊肉汤就是一个不错的选择。冷空气来的时候，很多人都会煮羊肉汤吃。因为羊肉汤不仅味道很好，还具有全方位预防感冒的功效。同时，我们还可以煮一些红糖和姜茶喝，对防寒也有一定的作用。除了以上两个预防措施，睡觉前一定要关好门窗。如果我们不关上门窗，我们睡觉的时候很容易感冒。

冬天，天气可能会随着冷空气的到来而突然下降。每个人都应该时刻关注天气，尤其是出差或外出的朋友。提前关注天气，多带衣服。如果没有必要，尽量去人多的地方。毕竟最近疫情又开始反复了，冬天是容易扩散的季节。

我们都希望自己有一个健康的身体。随着冬天的到来，我们更应该动起来，来加强自身的抵抗力，适当锻炼，以增强体质。但是，在锻炼的时候，一定要注意增添衣物，不要感冒。现在疫情反反复复，很多地方都不再开感冒药了。如果在这个时候不小心感冒了，就真的是得不偿失了。如果有条件的话，可以去健身房，没条件的话，在自己家里锻炼也是可以的。