周杰坚持10年过午不食，这样的饮食习惯是否健康？

周杰坚持10年过午不食，这样的饮食习惯是否健康？

周杰坚持十年过午不食，在我看来，这样的饮食习惯要因人而异，不是任何人都能接受过午不食。

过午不食在古代指的是下午5点之后就不吃任何东西了，这也是口口相传的养生之道。过午不食因人而异

一、工作时长

对于办公室的白领来说，5点之前就会下班，所以在5点之后不吃饭对自己的身体不会产生任何影响。同时有这样的习惯也能让肠胃更轻松一些，促进肠道蠕动的同时加快消化吸收。

对于工厂工作或者是996工作制的工人人员来说，就很难保证过午不食。因为工作异常忙碌，如果5点之后不吃饭，或者是吃饭比较少的话，就没有力气继续工作。特别是在工地工作的人，每次吃饭的时候都要吃到饱，这样才有能量消耗。二、毅力

能做到过午不食的人一定是很有毅力的，比如说周杰，能坚持十年，真的很不容易。但周杰在接受采访的时候曾经说过，他之所以能做到过午不食，是因为这个习惯让他很快乐。有些人只要吃好吃的东西就会很快乐，所以每个人获取快乐的途径不一样。

对于一些对食物有极大欲望，而且每天都要吃很多种食物的人来说，想要做到过午不食真的是很难忍受。

对于饮食来说，重要的就是多吃一些健康的食物，少吃一些油炸火锅以及烧烤，这样身体也能更健康。饮食健康的同时要适量运动，这样才能增强体质，工作的时候才会精力充沛。

所以，过午不食并不适合所有人，不要轻易去尝试这样的养生方法。周杰在参加综艺节目的时候，说自己过午不食，即使其他艺人都在吃美味的火锅的时候，他也是在旁边看着，好像对食物没有任何欲望，这不得不让人好奇是怎么做到的。

对于我们来说，最健康的饮食习惯就是不暴饮暴食，按时吃饭，保证充足的营养。

没有人能在饿肚子的时候还坚持不吃饭，所以肚子饿的时候，还是应该正常吃饭比较好，这样才能增强代谢，同时免疫力也会提高。

对于周杰来说，这样的方法能让他的身体更健康，所以他才会坚持这样的饮食方法十年。同时这样的饮食方法，没有让周杰的健康受到任何影响，所以对他来说，这样的饮食方法是健康的。