怀孕时，能吃橄榄油吗？

怀孕时，能吃橄榄油吗？

在我们的日常生活中，很多人对于自己的饮食要求都是特别高的，特别是在怀孕的时候，一定要合理控制自己的饮食，有的东西吃多了对身体很不好。那么现在我们来看这样一个问题，怀孕时，能吃橄榄油吗？怀孕的时候是可以吃橄榄油的，而且橄榄油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，维他命，多种维生素以及矿物质，能够给胎儿提供良好的营养物质，而且患有妊娠期糖尿病的孕妇可以有效控制血糖，所以孕妇是可以食用橄榄油的。

一.孕妇可以食用橄榄油

橄榄油在我们的生活中是非常普遍的，而且有的研究发现，经常食用橄榄油的人可以降低患心脑血管疾病的风险，因为橄榄油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素以及矿物质，能够补充身体里面的营养物质，促进血液循环，预防一些疾病的发生。孕妇是可以食用橄榄油的，橄榄油能够为胎儿提供营养物质，还能够控制孕妇的血糖，有的孕妇在怀孕的时候患上妊娠期糖尿病，吃橄榄油能够有效控制血糖，所以在怀孕的时候可以选择食用橄榄油。

二.孕妇要控制好自己的饮食

在怀孕的时候，其实很多东西都是不能吃的，一定要注意饮食多样化，不要吃一些太油腻或者太辣的食物，这对胎儿来说都是不友好的，在怀孕的时候，要远离吸烟喝酒的场合。一定要控制好体重，如果吃的太好，胎儿太胖，这对孕妇来说也不是一件好事。在饮食方面，一定要注意，要选择吃一些新鲜的食物，倡导低油，低糖，低盐饮食，而且在怀孕的时候也要适当的运动，对胎儿也有一定的好处。综上所述，食用橄榄油对孕妇来说是有好处的，那么你觉得孕妇可以食用橄榄油吗？