大腿怎么减瘦？
的有关信息介绍如下：
减大腿大腿内侧做下蹲运动站立两脚分开与肩同宽脚尖向外数1234慢慢下蹲蹲到和地板诚平行数5678再缓慢站起下蹲时脚跟不要抬起一定要落在地板上而且动作要慢每组做15个每天做3～4组大腿前侧同上因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉大腿后侧站立做后踢腿的动作做时动作也要缓慢一个八拍为一个每组做15个每天3～4组每个人的身体柔韧性不同不要太勉强自己以免拉伤肌肉记得采纳啊
大腿怎么减瘦？
Simone
发布于 2024-10-11 05:08:04
605 阅读
