Simone前滚翻动作要领
的有关信息介绍如下：前滚翻动作要领：
在翻滚时，人的重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝，低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。
当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，人上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。
扩展资料：
1、前滚翻是体操运动的基础动作之一，熟悉地掌握前滚翻的动作后，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚，可持球做前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作的速度。
2、注意事项：学习前滚翻时，要注意眼前有无障碍物，以及硬的东西，看好了，再作选择，练习的时候最好选择草地。毛毯更好了，地板也行，反正不能太硬了，部队里都是沙地或者是草地。
3、前滚翻动作就要是身体向前翻的时候，要快，要稳，要注意头的角度，两手向前，稍弯，在翻的时候低头看自己的腿，然后就是一个动作，手着地，其实是很快的，手着地的时候，人的身体就和手着地后保持一致的。
参考资料：百度百科-前滚翻
