什么时间段晨练最好？
的有关信息介绍如下：
因地制宜，早上运动的话，最好在天亮后，太阳暴晒前这一段时间，地理位置偏南方的可以再七点到八点半之间。但是一天当中最佳运动时间是下午4点到6点。早餐最佳近视时间是早上7点到八点。晚上11点前休息最好，尤其是20岁，努力一下还能长身体的特殊年龄。每天早起后拉伸8分钟，睡前拉伸8分钟，坚持半年，每天都做，可以用最小的锻炼时间达到最佳的锻炼效果。附赠良好睡眠，健康体魄！嘿嘿
什么时间段晨练最好？
Simone
发布于 2024-08-14 11:47:09
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