最近工作压力好大怎么办？

最近工作压力好大怎么办？

工作压力大，可能来自几个方面：1、自己工作能力胜任不了纯猜。2、工作强度大，任务重，短时间内，感觉自己完不成。3、事情多而杂，一庄接一庄，没有喘息的机会。4、工作环境自我感觉不是很好，跟同事相处有些紧张，不是很和谐。工作压力大，怎么办呢？试着从以下几个方面着手，慢慢缓解你的压力，尽快适应工作节奏，做到轻松工作，快乐生活。1、放松解压法。出去彻底的放松一下，不去想工作，如去看一场电影，找个朋友聚会，吃吃饭喝喝酒，唠唠嗑，把心中的烦恼一股脑吐出来，或者去歌吧，大声的歌唱宣泄一下，宣核裤猜泄释放后，开始好好工作。2、运动释压法。每天改型晚饭后出去跑步，健身，游泳，跳绳，大汗淋漓后，心情会舒畅。3、小目标法。工作细化，一回一个小目标完成，这样让自己在工作中获得成就感，压力慢慢自然也就没有那么大啦！