Simone血脂高的人应注意什么饮食
的有关信息介绍如下：1、多饮水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲明闷淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
2、多食含钙食物
高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
3、宜多食含钾食物
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠拍搏萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
扩展资料：
注意事项
1、高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多激贺弯合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。
3、高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
参考资料来源：人民网-高血脂日常饮食烹饪和禁忌
参考资料来源：人民网-高血脂症的十大饮食原则 推荐最佳的降脂食物
